반응형 건강 루틴 & 생활 정보/하루 물 섭취량, 정말 2리터가 맞을까?1 하루 물 2리터, 진짜 다들 그렇게 마시고 사시나요? 물 2리터.아마 이 숫자 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.“하루에 물은 꼭 2리터는 마셔야 건강에 좋다”이 말은 이제 거의 국룰처럼 퍼져 있죠.근데 말입니다… 제가 이걸 진짜 실천해보려고 마음먹었을 때,이게 생각보다 만만한 양이 아니라는 걸 바로 깨달았습니다.제가 왜 이런 결심을 했냐고요?한동안 피곤이 누적되고, 피부도 푸석푸석해지고, 화장실 가는 것도 일정하지 않아서혹시 내가 물을 너무 안 마시고 사는 건 아닐까 하는 생각이 들었습니다.마침 검색창에 “피로 회복” “피부 좋아지는 법” “건강 관리”이런 걸 검색하니 어디서나 빠지지 않고 등장하는 게 바로 물 2리터 섭취법이더라고요.그래서 마음먹고 해봤습니다.딱 2주 동안, 하루 2리터 물 마시기 챌린지.■ 물 2리터, 숫자만 들으면 별거 아닌데…처음엔 ‘물.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형