반응형 질환별 관리 & 증상 가이드/혈압 & 심혈관 건강1 혈압 & 심혈관 건강 – 혈압을 다스리는 방법 혈압 관리와 심혈관 건강은 단순히 ‘나이 들면 신경 써야 하는 문제’가 아닙니다.저도 한때는 “나는 아직 젊으니까 괜찮겠지”라고 생각했지만, 40대로 진입하여 건강검진에서 경계성 고혈압 진단을 받고 나서야 위기의식을 느꼈습니다.그 후 식습관과 생활 습관을 조절하면서 혈압을 정상 범위로 되돌리고, 심혈관 건강을 개선하는 데 성공했습니다.오늘은 실제로 효과를 본 혈압 관리 & 심혈관 건강 유지법을 공유해드리겠습니다.이 글을 끝까지 읽고 실천하시면, 건강한 혈압과 튼튼한 심장을 유지하는 데 확실한 도움이 될 것입니다.1. 혈압은 ‘조용한 살인자’ – 증상이 없다고 방치하면 위험하다● 고혈압은 초기에는 특별한 증상이 거의 없습니다.● 하지만 혈압이 높아지면 혈관이 점점 약해지고, 심장과 신장 기능에도 부담이 가.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형