반응형 건강 루틴 & 생활 정보/아침 공복 커피 vs 식후 커피, 건강엔 뭐가 좋을까?1 아침 공복 커피 vs 식후 커피, 건강엔 뭐가 좋을까? “아침에 눈 뜨자마자 커피부터 찾는 분, 저만 그런 건 아니죠?”저도 예전엔 눈 뜨자마자 커피 한 잔 마시며 하루를 시작했는데요,시간이 지나면서 위에 부담이 오고 속 쓰림이 잦아지더라고요.결국 병원에서 내시경까지 받고 나서야 “공복 커피”가 문제일 수 있다는 걸 알게 됐습니다.그 뒤로 저는 식후 커피로 바꿨고, 그때부터 위 통증도 줄고 몸이 좀 더 편안해졌습니다.이제 제 경험과 함께, 아침 공복 커피 vs 식후 커피의 차이점을 정리해볼게요.공복 커피의 장단점● 장점잠 깨는 데 효과적카페인의 각성 효과 빠르게 체감됨대사 촉진, 다이어트 보조 효과 가능● 단점위산 과다 분비 → 속 쓰림, 위염 유발 가능혈당이 급격히 떨어질 수 있음불안감, 두근거림, 어지러움 유발될 수 있음저도 아침 공복에 커피 마시고 몇 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형